十分钟留学生快手番茄烩饭
简单
4人份
留学党，学业压力比国内大太多，没什么时间花在吃上，出去吃纽约物价又实在太贵，快手饭拯救我😂😂
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1碗米饭
- 半个番茄
- 干辣椒
- 油
- 牛奶或芝士
- 胡椒粉
蔬菜
- 1颗青菜
- 葱姜蒜末
调味料
- 番茄酱
- 白糖
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
