清蒸海鲈鱼
简单
4人份
鱼肉营养丰富，每周我都会给家人做2-3次鱼。如果嫌红烧的麻烦，油烟大，那就简单点，清蒸吧，简单易做，只要是一般的适合蒸的鱼都可以用的方法。
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食材清单
其他
- 2勺勺蒸鱼豉油
- 3瓣蒜
- 半根葱（大葱）
- 适量食用油
海鲜类
- 1条海鲈鱼
蔬菜类
- 一小块姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
694.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
