泡菜鸡肉炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g（喜欢可以多放鸡肉
- 20g玉米粒
- 20g青豆
- 3个鸡蛋
- 五人食的量米饭
- 米饭的五分之一泡菜
- 适量白芝麻
- 适量鸡粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
156.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
921.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切丁 用泡菜汁腌制
2
鸡蛋打散放少许盐
3
泡菜减碎
4
鸡蛋热油炒出
5
热油炒鸡胸肉 再放入泡菜炒两到三分钟
6
放入米饭 玉米 青豆翻炒
7
最后放入炒鸡蛋 好了出锅 好次
