【孕妇食谱】宫保鸡丁，酸甜可口，嫩滑入味，营养又下饭～
简单
4人份
营养价值： 鸡肉富含优质蛋白质和丰富的微量元素，且脂肪含量较其他畜类肉含量少，是理想的补充蛋白质的食物。鸡肉中还含有一定铁元素，能有效缓解疲劳和改善孕期贫血，孕妇常吃鸡肉可以促进胎儿的生长发育，尤其是孕中晚期，即怀孕3个月以后，孕妇对蛋白质的需求增多，需要补充较孕早期更多的富含蛋白质的食物。
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食材清单
其他
- 3只鸡腿
- 50克花生米
- 适量干辣椒
- 适量料酒
- 适量淀粉
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量蒜
- 适量醋
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 适量白砂糖
- 适量盐
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
434.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
