酱汁海味鱼

简单 4人份

#寻找记忆中的味道#我出生在一个盛产各种海味鱼的东海岛城——舟山,吃鱼烧鱼是老爸老妈言传身教、从小培养的“好习惯”。而每天吃什么鱼,怎么烧鱼就是老妈最在意、最有兴趣的Topic。记得小时候,老妈最爱说的一句话就是:“吃鱼的小朋友最聪明”,不知道是不是受这句话的影响,吃鱼对我来说已经成为了补充营养补充能量的代名词。来到美国已经两年多了,我虽然也时常利用寒暑假回国,但是对妈妈的拿手好菜——黄鱼羹、酱汁小梅鱼、咸菜野生大黄鱼——还是念念不忘。有时候午夜梦醒,也因为感叹这些妈妈时常做的家乡菜,而特别想家。这次正好赶上“寻找记忆中的味道”这个活动,也想认认真真学着老妈的样子,在异国他乡,做一个创新改良版的老妈酱汁海味鱼。以此来感谢为我烧了二十多年鱼的老妈。这次活动,由于受鱼和调料等食材的限制,只能选用在美国比较常见的三文鱼和香料,如有不妥之处,请大家见谅~ <第一次参加活动,谢谢主办方,谢谢大家!>

酱汁海味鱼
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 少许水淀粉
  • 一勺鲜味生抽(海鲜酱油)
  • 一大勺味噌
  • 一大块三文鱼(海味鱼)
  • 小半个柠檬
  • 少许料理酒
  • 少许水
  • 少许蒜末
  • 适量干罗勒碎
  • 适量干迷迭香碎
  • 适量白芝麻
  • 适量花生油
  • 适量黑胡椒碎
菌菇类
  • 少许蘑菇精
调味料
  • 一大勺白糖
  • 适量盐

营养成分

热量

198.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

38.0 克

纤维

8.0 克

16.0 克

350.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

生酮蒜香烤鸡腿
生酮蒜香烤鸡腿
查看详情
肉沫茄子
肉沫茄子
查看详情
糯米烧麦
糯米烧麦
查看详情
简单易上手的下饭菜~~水煮鸡肉千张
简单易上手的下饭菜~~水煮鸡肉千张
查看详情