清汤火锅底料
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 10克沙参
- 10克玉竹
- 3颗红枣
- 5个马蹄
- 5片带皮白萝卜
- 矿泉水
蔬菜类
- 1根大葱
- 3片生姜
营养成分
热量
376.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
325.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
筒骨切块洗净焯水，炖之前用盐和生姜炝至少一小时，方便入味
2
筒骨冷水入锅，加多点料酒，少许糖，开炖，四十分钟后加入玉米香菇等其他配料
