微波炉巧克力麦芬@生酮
简单
4人份
麦芬好吃是因为它外脆里嫩。所以结合光波和微波做出更接近麦芬的口感。 这是一个人份的量。
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食材清单
其他
- 1tsp无糖可可粉
- 1tsp杏仁粉
- 1tsp泡打粉
- 1个鸡蛋
- 20克黄油
- 2tbsp低聚果糖
- 2tsp椰子粉
- 7滴香草精
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油用微波炉转30秒融化。
2
2茶匙椰子粉配1茶匙杏仁粉，不喜欢杏仁味就全椰子粉。
3
1茶匙无糖可可粉。
4
上面所有材料全部放一起，搅拌致没有块状，注意可可粉要认真搅。
5
微波2分钟，然后光波5分钟制造出上面一层脆皮。
6
如果喜欢可以在光波之前放上奶酪。
7
出炉。
8
上层因为光波烤了，所以脆脆的，里面软软的。奶酪像个彩蛋很幸福。
9
热的时候偏软一些，放凉了就会偏脆偏硬一些。
