日式肥牛饭
简单
4人份
一碗解决所有问题…
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食材清单
其他
- 10朵西兰花
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1根胡萝卜
- 1碗米饭
- 2勺日本烧汁酱油
- 少许黑胡椒粉
肉类
- 300克肥牛
菌菇类
- 随意木耳
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
600.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，洋葱、胡萝卜、香菇切丝
2
烧锅水先把西兰花焯熟捞出，再肥牛下到沸水，变色立即捞出
3
调配汁：耗油一大匙、红烧酱油一大匙、酱油膏半匙、味淋一大匙，水3大匙，淀粉少许拌匀。
4
锅内油热放入胡萝卜丝、洋葱丝、香菇丝翻炒至熟加入肥牛片倒入酱汁，材料翻匀关火。
5
完胜吉野家
