巧克力香蕉奶昔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 一勺可可粉
- 一小勺糖（可不加）
- 半指甲盖盐
- 半杯原味酸奶
肉类
- 半杯牛奶
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
491.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将香蕉放冰箱冷冻半小时，取出和可可粉、椰浆、酸奶、牛奶加一些冰块放食品料理机打碎混合，可以再放点蜂蜜在搅拌均匀。倒入杯中。
2
黑巧克力用刨刀刨出细碎，洒在奶昔上面。开始享用。
