薄荷柠檬水
简单
4人份
夏天小朋友没胃口，而我想减肥。薄荷加几片柠檬泡水喝，她有了胃口，我清了肠道。
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1块冰块
- 1壶冷水
- 几片薄荷
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
柠檬切几片留用，其他去皮去籽加凉白开放入搅拌机搅拌成柠檬汁水
2
搅拌好的样纸～
3
冰糖加少量热水融化（可以文火慢煮一下，稍稍离火不停晃动小锅）我这里一加热水小碎的冰糖已经直接融化了，量自己掌握就好
4
杯中放入柠檬片、薄荷和冰块
5
我的薄荷直接冻成冰块保存了，所以直接加的薄荷冰
6
加入柠檬汁（怕太酸的可以放一半柠檬汁一半凉白开）调入冰糖水就好啦
