香煎肉排
简单
4人份
超好吃 从网上找的图 卖相不好但特别好吃．
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食材清单
其他
- 50克左右（看着给）面粉
- 5中勺左右酱油
- 一个鸡蛋
- 半勺蚝油
- 适量孜然
- 适量玉米油
- 适量面包糠
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 200克猪里脊肉
蔬菜类
- 1/3个洋葱
调味料
- 适量椒盐
- 适量盐
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好原料
2
里脊切成1.5CM的厚片
3
用大喜大烤肉酱腌制十到二十分钟
4
洋葱切丝
5
青、红椒切小丁，洋葱切小丁，灿烂没买到黄椒，亲们可以加上，菜品更漂亮
6
锅内热油，放入洋葱炒出香味
7
放入肉片煎至两面金黄
8
倒入青、红椒丁和洋葱丁，炒一二分钟后装盘
9
洒入适量黑胡椒粉即可
