三汁焖锅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 1根莴笋
- 2个红薯
- 2包日本豆腐
- 300g牛柳
- 8，9颗大蒜
- 8只鸡爪
- 一把金针菇
- 耗油5勺番茄酱4勺生抽2勺蒸鱼鼓油2勺郫县辣酱1勺糖2.5勺淀粉0.5勺拌匀
- 酱料：
海鲜
- 400g巴沙鱼
海鲜类
- 8只虾
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
