山药泥
简单
4人份
看我这造型不咋地的山药泥，被儿子干掉大半，能够让他喜欢我最开心😀😃😄
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食材清单
其他
- 根若干山药
- 适量克牛奶
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
408.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药削去外皮，冲洗净表面黏液，切成小块
2
大火烧开蒸锅中的水，放入切好的山药块，蒸10分钟，至山药熟软
3
将蒸好的上药块放入搅拌机中，搅打成糊状，或者用勺子压成泥状，过筛口感会更细腻哦
4
根据自己的喜好随意变化吧，呵呵
