减肥健康的——玉米黑麦萝卜丝菜团子
简单
4人份
玉米面算是粗粮，家庭吃的一般比较少。做蒸饺饼子类的比较多，有时候加一些糯米粉，加一些面粉鸡蛋煎烙做饼子味道都不错。 玉米面具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。萝卜海米鸡蛋馅也很清淡健康。
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食材清单
其他
- 100克糯米粉
- 100克虾米
- 100克黑麦粉（全麦粉）都没有中筋面粉也行
- 1根大青萝卜
- 200克细玉米面
- 2勺麻油
- 2把粉丝
- 5个鸡蛋
- 6克酵母
- 适量牛奶
- 适量耗油
调味料
- 5克糖
- 少许盐
营养成分
热量
534.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
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烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
