超好吃的网红咸蛋黄肉松青团

简单 4人份

春天到了,出门踏青,怎么少得了美味的青团呢?我很喜欢这种季节性的美食,既能体现出一年四季的变化,又能让我们享用到当季新鲜的食材。传统的青团是用艾草汁加上糯米揉成团,然后包上红豆沙馅蒸制而成。外皮软糯而富有青草香气,豆沙内馅清甜爽口,真是茶余饭后的完美甜点。 当然,我个人感觉最好吃的还是咸蛋黄肉松青团,一口下去,蛋香四溢,咸香爽口,妙不可言,难怪能火遍大江南北,成为网红美食。青团的做法非常简单,跟做汤圆类似。这是我之前写过的汤圆制作教程《五彩缤纷的黑芝麻馅汤圆》,http://www.xiachufang.com/recipe/103683654/,相信你看完也会有所收获的。 首先要制作绿色的外皮,传统的做法是用艾草汁。实际上能食用的绿色果蔬汁或者果蔬粉都是可以做的,它们的作用相当于天然色素,还提供了特殊的香气,比如麦青汁、菠菜汁,或者是麦苗粉、抹茶粉等等。我这里用了糯米粉和澄粉总重量5%的麦苗粉,你也可以用其它粉类。如果使用植物汁液就要注意水份的比例问题,如果图方便就用粉类吧,只是香气不如现榨的汁液。 糯米粉和澄粉的比例是3:1,加入澄粉的目的是为了让外皮更加晶莹剔透(透明的虾饺就是用澄粉制作的)。加入糯米粉和澄粉的总重量50%的开水,将部分糯米粉和澄粉烫熟,这样面团就会产生粘性,方便我们后面的包制。因为不同品牌的材料和环境气候,面团的吸水性会略有不同,如果感觉到粘就加一点糯米粉,感觉到干就加一点冷水,这个不用像面包面团那么讲究,只要让面团稍微柔软一点确保不容易开裂就行了。加入猪油的目的是让面团的延展性更好,而细砂糖则是让面团的口感更好。 馅料的制作非常简单,咸蛋黄、肉松、沙拉酱我用的比例是1.6:1.4:1,我感觉这个比例会比较突出蛋黄的香气,而且适量的沙拉酱能让口感更润滑。也可以根据你个人的口味来增减比例,只要确保能揉成团即可。蛋黄用新鲜咸鸭蛋现剥的最好,肉松和沙拉酱也尽量用好一点的吧,毕竟是做给自己吃的,对自己好一点没有错。 皮馅比例3:2,也就是30克的外皮,20克的内馅,能做20个,要做豆沙馅青团就换成20克的豆沙。这个重量做出来的青团不大不小,两口就能吃掉一个,包你吃得满意。 食谱信息 蒸制:蒸锅水烧开后加入,中火约10分钟。 份量:20个,8-10人食用。 保存:生胚密封冷冻保存1个月,成品密封冷藏保存3天。

超好吃的网红咸蛋黄肉松青团
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食材清单

其他
  • #内馅
  • #外皮
  • 100克沙拉酱
  • 140克肉松
  • 15克猪油
  • 15克麦苗粉
  • 160克咸蛋黄
  • 160克开水
  • 240克糯米粉
  • 80克冷水
  • 80克澄粉
调味料
  • 30克细砂糖

营养成分

热量

558.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

2.0 克

7.0 克

376.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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