营养瘦身冰糖杂粮饭 --那些减肥路上的大曙光！
简单
4人份
饱腹感很强 中午吃了一碗之后 晚饭也坚持下来没有吃 有营养 又健康 健康减肥的福音。
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食材清单
其他
- 20-30g大米
- 20g小米
- 20g糙米
- 20g红豆
- 20g荞麦米
- 20g薏仁
- 20g黑米
- 份量可以根据喜好调整
调味品
- 两大块冰糖
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
627.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
