快手 芝士三明治早餐
简单
4人份
连准备+烘烤，15分钟可以搞定的美味早餐 用4片面包，做3层夹心 除了芝士和火腿必选， 其他配料看家里厨房食材和心情随意放。 烤完出炉后，对角切开。 喷香扑鼻，热气腾腾， 香脆可口，暖心暖胃。
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食材清单
乳制品
- 和鸡蛋等量牛奶
其他
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 1片火腿片
- 1片芝士片
- 4片面包
肉类
- 适量肉松
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
200.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一层涂上番茄酱，放上两片番茄
2
第二层放上早餐芝士片，撒上肉松
3
第三层放上火腿片（忘记拍照了）
4
鸡蛋内倒入1比1的牛奶, 用筷子打均匀，做成鸡蛋牛奶液
5
把鸡蛋牛奶液涂在顶层上，
6
放火腿的那层也可以涂上鸡蛋牛奶液，
7
反正涂光光，不要浪费
8
放入烤箱内，200度烤10－15分钟
9
出炉后，对角线切开。大功告成
