养生杂粮粥
简单
4人份
杂粮粥营养丰富，是流行的健康食谱，长期食用能养颜长寿，更能预防多种疾病
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食材清单
其他
- 10克小米
- 10克燕麦
- 10克红豆
- 10克绿豆
- 10克薏米
- 15克糯米
- 5克玉米碎
- 5克黑米
营养成分
热量
423.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
894.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配方表
2
康康图
3
再康康图
