只要5分钟的低脂健康早餐，牛奶鸡蛋燕麦水果一个都不少 （烤箱，蒸都可以）
简单
4人份
这个早餐真的是快手简单到没朋友，只要有手就能做，只要做就能成功
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 30克燕麦片
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
879.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
