凉拌莲藕
简单
4人份
炎热的夏天来点凉菜会令人食欲大增哦~莲藕更有健脾开胃的作用~
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食材清单
其他
- 10g白醋
- 10g蚝油
- 10g香油
- 20g热水
- 400g莲藕
- 5g白砂糖
- 5g辣椒酱
- 两个小辣椒
- 五瓣蒜头
- 少许香菜、芝麻
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
216.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
441.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
