家有宝宝的上班族妈妈,最头疼的事莫过于想给宝贝做一餐营养全面颜值高又美味的餐食,却苦于早出晚归疲于工作。 钻研了一年用时短、配料全的食谱,我的良心经验中,饭团无疑是推荐榜上的Top1!最适合时间紧又需要搭配好营养的妈妈们。 尽管放心的采购想给孩子吃的任何食材,饭团都能完美的接纳它们,切记一个采购原则———少量、多种!!!切记切记!
578.0 卡
20.0 克
13.0 克
42.0 克
8.0 克
15.0 克
445.0 毫克
E,B
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
准备食材。海苔、三文鱼、米饭、香菇和胡萝卜是已经水煮到软了的。
加入植物油(我用的核桃油)
食材和三文鱼一起炒熟后,起锅加入肉松
加入米饭搅拌
做造型
出炉啦