桃胶雪莲子银耳糖水
简单
4人份
桃胶是桃树上胶，能通津液，用它来美容是天然佳品！能抗皱嫩肤，清血降压之功效。雪莲子俗称皂角米，有抗菌活血，降血压，保肝润肺，养颜美容的天然滋补食品。
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食材清单
其他
- 水
- 红枣
- 银耳
- 雪莲子
水果
- 桃胶
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
150.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
907.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
💛小小糖水包，一小包发出来一大碗，足够两三个人吃了
2
准备泡发，银耳不宜泡发太久，泡一个小时左右为宜，雪莲子和桃胶则需泡发得久点，可早上泡下班回去就可以煮糖水
3
泡好啦，清洗一下桃胶的木屑
4
像平时煲糖水一样放锅里煲就行，水开放料，大火🔥30分钟转小火15分钟就可以上桌了😍😍
5
满满的胶原蛋白，冰镇一下更好吃😋炎炎夏日更需要来一碗
