孩子最爱的咖喱饭
简单
4人份
每次做咖喱饭，我家孩子都能吃两大碗。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1块鸡胸肉
- 1根火腿肠
- 两三块咖喱块
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 适量玉米粒 青豆
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
209.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好这些食材，玉米粒，青豆焯水煮一下
2
所有东西切成小块
3
鸡胸肉加点盐，香辣粉，嫩肉粉，香油搅拌均匀
4
先炒鸡肉丁
5
加入胡萝卜 土豆比较难熟的先炒
6
最后再炒黄瓜跟洋葱
7
根据自己的口味加入咖喱块
8
最后加点水继续翻炒，不然放了咖喱块会很粘稠的。出锅喽
9
两娃一人一盘，再来一盆冬瓜干贝汤，开吃香啊
