无油无糖香蕉燕麦饼干
简单
4人份
减脂增肌期的健康零食！无油无糖，馋嘴时的小零食。
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食材清单
其他
- 一把葡萄干
- 一杯燕麦
- 一根香蕉
肉类
- 半杯牛奶
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料放进盆中，搅拌成泥，烤箱预热160度。
2
烤盘铺上油纸，压上个慕斯框即可
3
倒入面糊
4
烤箱160度，30分钟后，冷却取出。
5
由于香蕉大小用的也许不太一样，根据饼干的软硬，可以适当调整时间，烤成自己喜欢的软硬口感。
6
香气四溢，无油无糖无添加的健身饼干出炉，切成小块，可以随身带啦！
