黑米薏仁粥

简单 4人份

这是两到三人份的食谱，如果想多人吃的，可以在原有基础上成倍增加 1，黑米：比大米营养更高，还可以预防贫血，补肾黑发，防癌，延年益寿，给老年人是很好的补品 2，红豆：红豆含有丰富的B族维生素与皂苷，不但能够减少脂肪囤积，还能够排除体内多余水分，对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果，简而言之就是可以减肥，便秘，女孩子吃很好 3，薏仁：薏仁中的维生素E可以美白，消除水肿 4，冰糖煮比砂糖煮好喝，没有为什么，想想冰糖雪梨为什么不叫白砂糖雪梨就OK了总之，黑米薏仁粥可以美白，减肥，防癌，补气血，是绝佳早餐粥啊！