西洋菜虾米瑶柱粥
简单
4人份
又是一个人在家，就地取材做个粥
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食材清单
其他
- 一人份米
- 少许瑶柱
- 若干西洋菜
海鲜类
- 少许虾米
蔬菜
- 少许冬菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
像煮粥那样先把粥煮到差不多好，把瑶柱虾米加进锅里一起煮
2
煮到差不多时把西洋菜加进去，稍微煮下熄火加冬菜和盐调味即可
