减脂-黑椒番茄牛肉面酱
简单
4人份
上班族减脂期福利，一锅酱解决五顿午餐。小编：姣姣
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食材清单
其他
- 100g，349大卡俄罗斯全麦面
- 174.2大卡分5份，一份热量
- 307g，123大卡洋葱
- 30ml生抽
- 3g，27大卡油
- 430g，86大卡西红柿
- 440g，466大卡瘦牛肉
- 470g，169大卡杏鲍菇
- 5ml老抽
- 871大卡面酱热量总计
- 适量黑胡椒
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
127.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
