宝餐一顿|鲜虾荠菜大馄饨|18M+

简单 4人份

吃货金牛座对春天有着特殊的好感,眼看万物复苏雨后春笋、各种春菜随手可得。 应季的时令菜不但新鲜美味,营养也是最好的。可是,我们应该如何选择,如何让挑食的娃吃得小肚儿圆圆呢? 选择野菜是第一步,尽量从荠菜、面条菜、马兰头……这类味道比较清淡的开始,苦味比较重的野菜,比如蒲公英;味道比较特殊的野菜,比如紫苏,孩子都不容易接受。 另外,制作的手法也很关键,不但可以更好的发挥野菜的营养和香气,巧妙去除特有的土腥味,变成喷喷香的营养餐,宝宝一定吃的停不下来。 趁着周末,或是即将到来的小长假,带着宝宝一起去踏春,别忘了带上小铲子挖些时令野菜,一来让旅途变得更加有趣,二来可以让宝宝享用劳动所得,也会让食欲大增。 【宝餐一顿BaoCanCook】

宝餐一顿|鲜虾荠菜大馄饨|18M+
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食材清单

其他
  • 1只鸡蛋
  • 2勺料酒
  • 2勺耗油
  • 500g大虾
  • 500g荠菜
  • 500g馄饨皮
  • 5朵香菇
肉类
  • 200g肉馅
蔬菜类
  • 1块生姜
调味品
  • 1g糖
调味料
  • 2勺酱油
  • 4g盐

营养成分

热量

663.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

5.0 克

5.0 克

231.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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