芦笋（露笋）炒嫩牛肉
简单
4人份
营养价值： 💕💕芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。 ✨✨这么多好处，也不以天天吃的哦～尿酸高，痛风，脾胃虚寒煮是不可吃哦～切记！ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个（切碎）葱头
- 1勺料酒
- 1勺花生油
- 1瓣（切碎）蒜头
- 200克（切条状）牛肉
- 200克（腌半小时）牛肉
- 2勺生粉
- 2勺蚝油
- 2瓣蒜头
- 500克（切好焯水）芦笋
- 5勺（油量多煎煮牛肉）花生油
- 少许（切碎）姜
- 起，腌半小时』『把以上调味料放一
- 适量胡椒粉
- 🐂腌牛肉调味料：
调味料
- 1勺酱油
- 2勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
210.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
379.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
