银耳雪梨莲子百合羹
简单
4人份
秋天天气干燥，爱上火的我还是不出意外的口腔溃疡发作了。 早上起床时，很明显地感受到口鼻干燥。目测是成功赶上了一波秋燥。为了缓解这些症状，周末用电炖盅炖了些滋阴清热的食材。甜甜蜜蜜给自己滋补一下～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1把百合
- 1朵银耳
- 2大块土冰糖
- 5、6颗莲子
- 半个梨
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
411.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳、莲子和百合干洗净后放在水中泡发一小时，有助于将有效成分熬煮出来。
2
雪梨🍐削皮，切成丁。
3
将所有原材料都放入电子燕窝盅，选择“甜品”档，熬煮3小时后方可食用。
