香蕉牛奶西米露
简单
4人份
煮出来一家人吃的，所以量比较大，平时大家一两个人吃的话一瓶牛奶一根香蕉就够了
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食材清单
其他
- 120克西米
- 2根香蕉
- 500克牛奶
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
305.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先煮西米，将西米倒入煮沸的开水中煮至边缘透明，中间还有大的白点，注意要边煮变搅拌～
2
将步骤一的西米冲凉水，继续放入沸水中煮，煮至中间只剩余一点点小白点，边缘透明的状态，关火闷十分钟左右，直至西米全部透明。
3
将步骤二的西米冲凉开水，沥在旁边备用。
4
将香蕉切成丁，和牛奶一起倒入料理机中打碎拌匀。
5
将西米和打好的香蕉牛奶混合，装盘即可。冷藏后口味更佳哟～
