芒果白雪黑糯米
简单
4人份
喜欢吃甜品，又怕胖！可咋整？没事，咱做个好吃又不长肉的甜品😄。 少放糖或不放糖，照样好吃。如果想吃凉点的就把牛奶放冰箱冷藏。如果想吃热的，就把牛奶放微波炉加热二分钟。
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食材清单
其他
- 100克黑糯米
- 1个芒果
- 1勺蜂蜜
- 1碗芋圆
- 1罐牛奶
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料。
2
黑米提前浸泡2小时以上，加入细砂糖。
3
加水没过黑米3厘米，电饭锅按下煮饭键，煮至按键跳起后待三分钟后重按一下，再跳起后黑米饭煮好。
4
黑米饭凉后，用手蘸点水，搓成圆球。
5
冰激凌和椰浆，牛奶混合，用搅拌机打出现泡沫。
6
轻轻倒入甜品碗里，并将泡沫轻铺在表面。
7
芒果对剖切成两片，连皮切出网状纹路，轻轻一掰呈现菠萝形花纹。
8
将芒果摆在碗中即可。
