低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊
简单
4人份
这是我减肥以后，每天啃粗粮啃玉米啃的烦了，就干脆把它们都放在一起打成糊，然后发现挺好吃的，哈哈～很简单的方子，希望有想要早餐吃的不油腻，减肥期间的小伙伴能用得到吧～～ 玉米和香蕉都有甜味，不用加糖，打出来的糊，有惊喜哦，哈哈简单快手～～
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根香蕉
- 半杯燕麦
肉类
- 半杯牛奶
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
119.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
