蔓越莓银耳羹简易养生壶版
简单
4人份
蔓越莓和银耳都是女生的爱。蔓越莓较高的原花青素和花青素含量能起到抗氧化和清除过多自由基等健康益处。银耳的多糖是一种重要的生物活性物质，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用。
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食材清单
其他
- 1000ml水
- 10颗蔓越莓
- 4颗红枣
- 6块冰糖
- 半朵银耳
- 小半个苹果
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
