海参小米粥（附泡发海参过程）
简单
4人份
给宝宝做辅食熬粥的时候顺带着就炖上了大人喝的海参小米粥。作为小熊的忠实粉，他们家的电炖盅也是棒棒哒。
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食材清单
其他
- 100克小米
- 2只海参
- 数滴芝麻油
- 适量白胡椒粉
- 适量粒枸杞
- 适量纯净水
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
594.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
