番茄黑椒煎鸡胸【健康一碗端】
简单
4人份
健身人士的自选美食。番茄富含维C，不仅增强体质而且美白肌肤。鸡胸肉低脂高蛋白，营养丰富，增肌减脂必备良品。
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食材清单
其他
- 120克鸡胸肉
- 1个番茄（中等）
- 3朵香菇
- 一小勺橄榄油
- 适量白胡椒粉
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 100克洋葱
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
154.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
