蒜蓉炒油麦菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2把油麦菜
- 5瓣蒜
调味品
- 克盐1
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把油麦菜清洗干净，切成段，蒜头拍好。
2
热锅后加入花生油，放入蒜头后炒出香味，加入油麦菜，适量的盐，翻炒到油麦菜变软，过程中把老的一头的青菜用往锅底压一下，这样青菜炒的比较均匀一些。
