自制什果酸奶
简单
4人份
自制酸奶已经家喻户晓，也深得大家喜欢，酸奶中的营养也更容易被吸收，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、2、6、12等。 但是酸奶不能多吃喔，特别是胃酸过多以及一岁以下的儿童更不宜喝酸奶～
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食材清单
其他
- 100ml市售活菌酸奶
- 1L纯牛奶
- 3个奇异果
- 3个芒果
- 3根香蕉
调味料
- 50g砂糖
营养成分
热量
489.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
527.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
