宝宝辅食菠菜虾仁蛋饼➕时蔬贝柱粥
简单
4人份
今日份辅食谱子来啦 菠菜虾仁烘蛋饼➕时蔬贝柱粥 适合8个月以上宝宝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个山鸡蛋
- 1只虾
- 1朵西兰花
- 4片娃娃菜
- 4片胡萝卜
- 适量胚芽粥米
- 适量贝柱
蔬菜类
- 2棵菠菜
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
319.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一晚把米泡好，用姜丝 红椒 黄酒或白酒 胡椒腌贝柱
2
加10倍的水，大火煮开，加入贝柱，转小火熬半小时至浓稠
3
洒点香菜和盐
