妈妈总说,现在的人啊,细粮吃的太多了,肠胃都变得很娇气,这是妈妈每天都要吃的粥!每天早起与妈妈一同吃一碗五谷养生杂粮粥,既营养又健康!
601.0 卡
12.0 克
30.0 克
35.0 克
1.0 克
4.0 克
577.0 毫克
D,A
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
头一天睡觉前,将所有米、豆放在一个大碗里用水泡发,第二天早上将泡好的豆子连着泡豆子的水一同倒入电饭锅中,定时40分钟即可,这时候你可以回头睡个回笼觉,再醒过来就可以喝到香喷喷的粥啦!
如果觉得泡豆子太麻烦或者家里的电饭锅没有定时功能,你还可以用豆浆机,将所有的材料放入豆浆机,像正常榨豆浆那样就行了!我家豆浆机是九阳的,有干豆磨功能,有时候忘记泡豆子了,可以直接用这个功能!