清补凉骨头汤 祛湿去燥、清心安神

入冬之后，明显感觉到连空气都变得干燥了，暴露在外的皮肤被风吹得紧绷，喉咙有点干痒。是时候来一些清润的汤水给身体补充一下水分。我们家地处广东，因地域性气候的缘故，秋冬季节最是容易上火干燥。在这里，一年四季都离不开下火去燥的话题，不过千万别动不动就吃药或者喝凉茶去解决，从日常饮食着手去调理身体才是正确之道。 干燥的冬天，多喝滋润的汤水总是对。为了家人身体健康，我会用美的静净净水机过滤后的水煮汤，这样熬汤既健康又营养，我每个星期都会熬3到4次的汤，无需一次喝太多，每日一人一碗为宜，不超过两碗。所以今天特意给大家推荐一款百搭经典的老火汤：清补凉骨头汤。清补凉骨头汤一般是用猪骨搭配多种清补凉材料熬煮而成，汤水清甜可口，多喝此汤即可滋润肌肤，还能清热去燥，清心安神。孩子肝火旺盛，晚上辗转难以入睡时，可以给他喝一些清补凉骨头汤，调理过后不仅睡眠好了，食欲也渐长。 清补，意思是温和滋补而不燥，滋补的同时才能有清热的作用。不过清补凉不是固定的搭配，可以根据需要就调整材料及其分量，不懂搭配的小伙伴可到药店咨询专业人士。