海鲜汤乌冬面
简单
4人份
Q弹鲜味十足！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1g胡椒粉
- 200g乌冬面
- 2根蟹肉棒
- 400g高汤
- 50g大葱
- 60g虾仁
- 80g鱿鱼须
- 8g植物油
- 8g生抽
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材。
2
大葱切片，蟹肉棒去包装后切两段，鱿鱼须切开。
3
切好的鱿鱼丝和虾仁一起用酱油、植物油和胡椒粉腌制10分钟。
4
微波适用深碗中加入高汤，加盖留孔放入微波炉，微波高火加热5分钟至煮开。
5
取出，加入乌冬面、鱿鱼须、虾仁和蟹肉棒，加盖留孔放入微波炉中，微波高火加热4分钟。
6
煮好之后，取出加入大葱片，根据个人口味加入食盐即可。
7
版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
