上班族减脂餐
简单
4人份
给弟弟准备的减脂餐（他说是健身餐 🙄…大哥，你好像没健身啊？） 蔬菜水果和部分肉类都是周日准备好，晾干水分后放冰箱密封保存，要用时再取。 蛋类淀粉类基本是用时当日或者前晚准备。 估计要做一段时间，所以开个菜谱，给大家参考一下，相互交流。
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食材清单
其他
- 水果
肉类
- 肉类
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
563.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
