蒜蓉菜心
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克白糖 一点点也可不用
- 克菜心 1把
- 勺生抽 1
- 勺蒜蓉 2大
- 勺蚝油 1
- 勺酱油 1
- 小米椒2个
调味料
- 克盐适量
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
127.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把锅放大量的水烧开之后放点盐再放盐
2
煮熟的菜用盘子一根顺序放好放凉
3
拿个小碗把耗油生抽鸡精生粉加少许的水搅拌均匀
4
锅里放油放蒜蓉爆香之后放入小碗里的调味料，过会就可以把汁洒到菜心上美味可口的菜可以吃了
