厚蛋吐司🍞
简单
4人份
自己做的吐司，切片的时候特意切成厚厚的。
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 3片厚吐司
- 3片芝士片
- 适量胡椒粉
- 适量芝士碎
肉类
- 3片午餐肉
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
348.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
310.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油隔水融化，与鸡蛋，面粉，牛奶，料酒，糖，盐混合打散
2
蟹棒煮熟后手撕成条，拌入沙拉酱
3
培根煎一煎
4
苹果，洋葱切碎，炒一炒
5
吐司切掉边，擀面杖擀薄，抹上鸡蛋液，放上培根，苹果，洋葱，拌好的蟹棒，卷起来
6
平底锅倒蛋液，一边放上吐司卷
7
蛋液稍凝固后卷起来
8
再倒入蛋液
9
凝固后反方向卷起来，重复过程，直到蛋液用完
10
软软甜甜嫩嫩，也太好吃了叭！！！！！
