水果西米露
简单
4人份
夏天天气炎热，总想喝点饮料，像珍珠奶茶、橙汁等，但总觉得外面买的不夠卫生，也不健康，那不如自己做道西米牛奶水果，加入自己喜欢吃的水果，夏天不可少的一道饮品。放在冰箱里冰冰凉凉的特別好喝。
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食材清单
其他
- 1瓶纯牛奶
- 1粒奇异果
- 1粒火龙果(红色)
- 1粒芒果
- 200克西米
- 6粒草莓
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
788.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把西米在开水锅中煮 煮到中间只剩下一点白点就可以关火了
2
然后用冷水过滤两边 滤干水放在碗中备用
3
水果切小丁
4
把椰浆倒入容器中 1:1的比例加入牛奶 加入适量蜂蜜 搅拌均均 再加入西米 再搅拌均匀
5
最后上面放些水果搅拌一下。在容器最上面再放些水果就可以了
