花胶排骨汤
简单
4人份
花胶其实是鱼肚，它是各种鱼鳔晒干的种类，但是它有以胶质著名，所以才名为花胶。花胶的主要成分为高级原蛋白，多钟维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，是理想的高蛋白低脂肪食品。
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 10颗莲子
- 4颗红枣
- 500克排骨
- 60克花胶
- 8只野生虾
- 一小把黄豆
- 半朵银耳
蔬菜类
- 4片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
464.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
429.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
