南瓜酱焗饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 120克马苏里拉奶酪
- 1又1/2小匙黑胡椒粉
- 250克南瓜
- 30克黄油
- 350克米饭
- 400克南瓜酱
- 5片培根
- 6个口蘑
- 80克速冻蔬菜
蔬菜
- 60克洋葱
调味品
- 1小匙盐
营养成分
热量
667.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
592.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将南瓜去皮蒸熟，用小勺压碎。然后烧融黄油，放洋葱末爆香，再放入南瓜炒香，加入少量高汤、意大利综合香料，煮至南瓜熟烂，汤汁浓稠
2
将南瓜去皮、去籽后切小丁，香菇切小片，洋葱切小丁备用
3
锅内放黄油烧融，加入洋葱爆香，放入南瓜、香菇炒熟
4
加入米饭翻炒均匀
5
加入南瓜酱、花生米、盐和黑胡椒粉炒匀
6
盛入烤皿中，铺上芝士
7
入预热250度的烤箱，中层，上下火，5分钟
