上班族简易玉米香菇焖饭
简单
4人份
生活在大城市的我们，每天马不停蹄地工作，吃的永远是外卖，有时候尤其想念的始终是家的味道，望这碗腾腾的玉米香菇焖饭陪伴着广漂的你😌🍷 提倡绿色 健康 低脂
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食材清单
其他
- 1个胡萝卜
- 1杯东北珍珠米
- 1根玉米
- 20分钟制作时间
- 6小朵香菇
- 一小块潮州肉片
- 适量油
- 适量火腿厚
蔬菜类
- 半个洋葱
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
191.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
晚上下班回家把材料先准备好:
2
洗净后，玉米掰粒，红萝卜切丁;香菇浸泡松软后洗净切片，火腿片等肉切成肉丁备用
3
第二天早上起来：
4
先洗米，干净，浸泡米
5
接着锅里放油生，放香菇粒翻炒10秒
6
再把玉米、萝卜放下去翻炒，不需要炒熟，只要过下油就可以啦
7
喜欢的可以放点盐，鸡精等
8
然后把炒好的料铺在洗好的米上，盖上盖子煮。
9
然后静待10-20分钟，期间可以来个小菜，把切好的洋葱爆炒一翻，就OK了。
10
直到煮饭键弹起后，再焖一下就ok。用锅铲将搅拌均匀，再撒上香菜和葱花即可，还可以放上仲景拌饭酱
