chilli mussels 番茄辣椒青口/海虹
简单
4人份
简单好吃
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食材清单
其他
- 1-2根青辣椒（青辣椒或小米辣都好）
- 1kg青口/海虹 mussels
- 3-4勺（喝汤的勺）约60g番茄膏 tomato paste
- 一个番茄（可不用）
- 一个白葡萄酒杯（约200-250ml）白葡萄酒
- 半个柠檬
- 小半罐 约160g番茄罐头 tomato puree 或者diced tomato
- 适量橄榄油/炒菜油
- 适量欧芹 parsley
- 适量罗勒 basil
蔬菜
- 3-4瓣大蒜
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
